Sembra che tutti parlino di dieta detox e succhi purificanti di questi tempi ma chi sa veramente cosa sono? La purificazione con il succo può riferirsi ad una dieta di succhi o a succhi come detossificanti. In questo articoli spiegherò per filo e per segno cosa è una purificazione da succhi. Ti dirò anche quali errori puoi fare durante questo periodo e ti chiarirò il perché venga conosciuto con diversi nomi.
Quello che è essenziale fare durante la purificazione con i succhi
Fare una dieta da succhi vuol dire che per un certo periodo ti nutrirai solamente con estratti di succhi e centrifughe. Si tratterà di un succo naturale e non trattato. Potrai produrteli a casa oppure comprarlo in bar e negozi specializzati.
Durante il periodo di purificazione non mangerai né cibo né berrai alcun frullato. Infatti ad eccezione di qualche cosa che dopo ti dirò, dovrai solo bere succo!
Quali sono le altre cose che puoi mangiare durante la purificazione?
Prima ti dico cosa potrai avere, poi invece ti spiegherò meglio perché dovrai evitare altro. Insieme ai succhi potrai bere tanta acqua, infatti dovresti berne ben 2 litri al giorno. Potrai bere vitamine ma solo se ne hai bisogno, di solito non c’è necessità. Infine puoi bere anche the di erbe senza però caffeina.
Cosa non puoi invece mangiare?
Tutto ciò che io non abbia precedentemente menzionato. Ok, te ne scrivo qualcuna! Caffè, the, caffeina, qualsiasi tipo di cibo, alcool, latte, frullati, e tutti i drink che non siano succo.
Perché esistono diversi nomi?
Come ho detto prima la purificazione da succo è anche chiamata dieta da succo o dieta detox, o succo detossificante o succo veloce. Ma perché tutti questi nomi cadono sotto il gruppo di purificazione da succo? Alcuni infatti sono differenti gli uni dagli altri.
Dieta da succo: quando qualcuno usa questo termine parla in genere della purificazione da succo ma potrebbero parlare di un qualcosa fatto come un succo veloce. Dipende da persona a persona. Di solito la dieta da succo viene fatta per perdere peso così come ci suggerisce la parola dieta.
Detossicazione da succo: come dice la parola detossificante, una persona che fa questa attività è per purificare e detossificare il proprio corpo.
Puoi fare esercizi durante la purificazione?
La risposta è sicuramente si! Inoltre ci sono alcuni esercizi specifici che dovresti fare e altri che invece sarebbe meglio saltare.
Risorse
Qui trovi qualche ricetta di centrifugato che puoi utilizzare nella tua dieta detox:
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