Le ricette che seguono sono perfette per chi ha carenze di calcio e vuole aumentarne la presenza nell’organismo.
Se vuoi saperne di più sui migliori vegetali per apportare calcio al tuo organismo leggi la nostra guida dedicata.
Centrifugato super calcioso
Ingredienti
- 3 tazze di foglie di rapa
- 3 tazze di verze
Informazioni importanti
Questa ricetta è velocissima e ricca di calcio; per alcune persone il gusto potrebbe risultare forte per via delle foglie di rapa (che sono però la scelta migliore per avere calcio dai vegetali).
Centrifugato calcioso alla mela
Ingredienti
- 3 tazze di foglie di rapa
- 3 tazze di mele tritate
Informazioni importanti
C’è un leggero aroma di rapa ma il gusto preponderante è quello della mela (con i grandissimi benefici a livello di calcio portati dalla rapa).
Centrifugato del cavolo
Ingredienti
- 4 tazze di cavolo cappuccio
- 5 tazze di mele tritate
Informazioni importanti
Questo centrifugato è da bere con moderazione per via dell’alto apporto di zucchero delle mele; le mele sono necessarie per bilanciare il gusto forte del cavolo cappuccio (che a non tutti piace).
Centrifugato calcio a razzo
Ingredienti
- 2 tazze di cavolo rosso
- 2 tazze di cavolo verde
- 2 tazze di mele tritate
- 1 tazza e mezza di rucola tritata
Informazioni importanti
Un centrifugato dal sapore interessante: piccante e dolce. Quantità di calcio pronta per il tuo organismo alle stelle!
Centrifugato brezza salata di calcio
Ingredienti
- 2 tazze di cavolo cinese
- 1 tazza e mezza di peperone rosso tritato
- 2 tazze di cavolo rosso
- 1 tazza di cetriolo tritato
Informazioni importanti
Questo centrifugato non ha un gusto forte: leggero e sapido. Il sapore leggero del cetriolo è affiancato dal peperone rosso: facile da bere e pieno di calcio!
Centrifugato friarielli al calcio
Ingredienti
- 2 tazze di friarielli
- 2 tazze di cavolo verde
- 2 tazze e mezza di cetriolo tritato
Informazioni importanti
Il gusto forte dei friarielli è mitigato dal gusto leggero del cetriolo: un ottimo mix per portare tanto calcio al corpo!
Centrifugato calcio in paradiso
Ingredienti
- 2 tazze di cavolo cappuccio
- 2 tazze di cetriolo tritato
- 3 tazze di mele tritate
- 1 tazza e mezza di broccoli tritati
Informazioni importanti
Questo succo ha una piacevole dolcezza: non troppo audace, unica. I sapori del broccolo e del cavolo aggiungono un buon sapore a questo centrifugato di calcio che lo rendono unico.
