I centrifugati depurativi aiutano a ripulire l’organismo di tutte quelle tossine che si accumulano a causa di una alimentazione non sempre ottimale o nei periodi di stress.
Centrifugato di sedano e carote
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Ingredienti
- 3 gambi di sedano
- 1 carota
- 1 mela
- 1 rametto di prezzemolo
- 4 foglie di spinaci
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Informazioni importanti
Carote e sedano sono tra gli ingredienti migliori per i centrifugati depurativi. A secondo del proprio gusto e disponibilità di frutta, la mela può essere sostituita con una pera.
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Centrifugato di kiwi e arance
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Ingredienti
- 3 kiwi
- 2 arance
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Informazioni importanti
Grazie al forte apporto di vitamina C, potassio e vitamina K, questo centrifugato aiuta a depurare l’organismo, ridurre il colesterolo e ad incrementare l’assorbimento del ferro.
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Centrifugato detox
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Ingredienti
- 2 Mele
- 1 fetta di limone non trattato
- 1 fetta di cetriolo
- 1 gambo di sedano
- 1 cm di radice di zenzero
- ghiaccio
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Informazioni importanti
Contiene vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E e K, rame, calcio, ferro, magnesio, potassio, boro, acido ellagico, beta-carotene, acido folico, fosforo, selenio, riboflavina e fitonutrienti . Mele e cetrioli sono sorprendenti per la pulizia dell’organismo. Lo zenzero è un noto antibiotico decongestionante, mentre il limone è particolarmente potente a rimuovere i batteri nocivi e le tossine dal tratto intestinale.
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Centrifugato mela, pera e pastinaca
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Ingredienti
- 1 mela
- 2 pere
- 1 Pastinaca
- 1/4 cetriolo
- 1/2 Lime
- menta fresca
- ghiaccio
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Informazioni importanti
Le pere sono uno dei frutti con il più alto contenuto di fibra. Il loro succo è ricco di pectina, una fibra solubile che si comporta come un gel nell’intestino per aiutare a spazzare via le tossine. La pastinaca è una grande fonte di vitamine C, K, E e acido folico; il succo di cetriolo è ricco di vitamine A, B, C beta-carotene, acido folico e K.
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Centrifugato allo zenzero
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Ingredienti
- 2 carote
- 2 mele
- 1 fetta di limone
- 2 cm di zenzero fresco
- Ghiaccio
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Informazioni importanti
Questo succo è ricco di vitamina C, che aiuta a spazzare via i radicali liberi e mantiene i tessuti forti e sani. L’acido citrico e lo zenzero sono meravigliosi per eliminare le tossine dal corpo e aiutare la digestione. Lo zenzero è anche un antibiotico naturale e uno dei decongestionanti supremi della natura. Questo succo è ricco di fibra alimentare, grazie alla semplice mela, che trasuda vitamine e minerali, oltre ad essere formidabile per la pulizia complessiva del sistema.
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