Le migliori ricette per centrifugati

Le migliori ricette per centrifugati depurativi

I centrifugati depurativi aiutano a ripulire l’organismo di tutte quelle tossine che si accumulano a causa di una alimentazione non sempre ottimale o nei periodi di stress.

Centrifugato di sedano e carote

Ingredienti

  • 3 gambi di sedano
  • 1 carota
  • 1 mela
  • 1 rametto di prezzemolo
  • 4 foglie di spinaci

Informazioni importanti

Carote e sedano sono tra gli ingredienti migliori per i centrifugati depurativi. A secondo del proprio gusto e disponibilità di frutta, la mela può essere sostituita con una pera.

Centrifugato di kiwi e arance

Ingredienti

  • 3 kiwi
  • 2 arance

Informazioni importanti

Grazie al forte apporto di vitamina C, potassio e vitamina K, questo centrifugato aiuta a depurare l’organismo, ridurre il colesterolo e ad incrementare l’assorbimento del ferro.

Centrifugato detox

Ingredienti

  • 2 Mele
  • 1 fetta di limone non trattato
  • 1 fetta di cetriolo
  • 1 gambo di sedano
  • 1 cm di radice di zenzero
  • ghiaccio

Informazioni importanti

Contiene vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E e K, rame, calcio, ferro, magnesio, potassio, boro, acido ellagico, beta-carotene, acido folico, fosforo, selenio, riboflavina e fitonutrienti . Mele e cetrioli sono sorprendenti per la pulizia dell’organismo. Lo zenzero è un noto antibiotico decongestionante, mentre il limone è particolarmente potente a rimuovere i batteri nocivi e le tossine dal tratto intestinale.

Centrifugato mela, pera e pastinaca

Ingredienti

  • 1 mela
  • 2 pere
  • 1 Pastinaca
  • 1/4 cetriolo
  • 1/2 Lime
  • menta fresca
  • ghiaccio

Informazioni importanti

Le pere sono uno dei frutti con il più alto contenuto di fibra. Il loro succo è ricco di pectina, una fibra solubile che si comporta come un gel nell’intestino per aiutare a spazzare via le tossine. La pastinaca è una grande fonte di vitamine C, K, E e acido folico; il succo di cetriolo è ricco di vitamine A, B, C beta-carotene, acido folico e K.

Centrifugato allo zenzero

Ingredienti

  • 2 carote
  • 2 mele
  • 1 fetta di limone
  • 2 cm di zenzero fresco
  • Ghiaccio

Informazioni importanti

Questo succo è ricco di vitamina C, che aiuta a spazzare via i radicali liberi e mantiene i tessuti forti e sani. L’acido citrico e lo zenzero sono meravigliosi per eliminare le tossine dal corpo e aiutare la digestione. Lo zenzero è anche un antibiotico naturale e uno dei decongestionanti supremi della natura. Questo succo è ricco di fibra alimentare, grazie alla semplice mela, che trasuda vitamine e minerali, oltre ad essere formidabile per la pulizia complessiva del sistema.

 

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